Dicas de alimentação econômica durante a sua viagem

Por: Bruna Rodrigues

Saco vazio não para em pé, e uma boa alimentação é essencial para que você curta a sua viagem da melhor forma possível. Mas como se alimentar durante as férias, feriados ou finais de semana de lazer de uma maneira adequada, saudável, gostosa, e sem gastar pequenas fortunas? A gente te dá as dicas!

Comer bem e gastar pouco: essa fórmula existe?

Se o foco da viagem não for um roteiro gastronômico, em que você visitará restaurantes, docerias e bares, é claro que o tempo gasto com alimentação é bem reduzido e as refeições são bem pontuais, permitindo que você possa aproveitar ao máximo o dia. Por isso, foque principalmente no café da manhã e no almoço, esteja você acampando ou hospedado em pousadas ou hotéis.

Capriche na primeira refeição do dia, pois é ela que vai te dar total energia até o momento da parada para o almoço. Se houver a opção - como no caso de café em hotéis e pousadas, ou em locais que oferecem buffet -  coma uma boa quantidade de frutas, queijos, pães e suco. Os buffets costumam ser uma boa escolha, pois tem preço fixo, independente da quantidade consumida.

Para o almoço, prefira restaurantes simples mas que oferecem uma comida de qualidade. Se tiver dúvida do valor a ser pago no prato, não fique constrangido: peça para ver o cardápio antes de sentar-se. Para economizar, escolha alimentos saudáveis e básicos (arroz, feijão, salada e uma carne sempre sustentam bem e não custam fortunas) e evite comidas refinadas demais.

Para os passeios durante o dia, seja na cidade, seja na praia ou cachoeira, por exemplo, leve seu próprio alimento na mochila (e não esqueça do saquinho para recolher tudo depois do consumo). Algumas receitas são extremamente simples e podem ser feitas mesmo em acampamentos, como esta panqueca salgada. A mochila ideal para carregar alimentos são as de pequeno porte, como esta mochila Quechua que acopla porta-cantis de água/suco, etc. sucos em lata ou caixinha, água, sanduíches frios e biscoitos são ideais!

Veja mais receitas aqui.

Acampando no frio: Como manter sua barraca aquecida

Por: Bruna Rodrigues

Acampar é sempre uma deliciosa experiência e proporciona uma visão diferente em relação aos locais visitados. Seja como for o local em que você vai decidir montar seus equipamentos de camping, é importante manter o conforto térmico, sobretudo no frio, em que as temperaturas mais baixas podem causar desde pequenos incômodos até alterações mais sérias de saúde.

Alguns locais são muito mais frios que outros, e disso nós sabemos bem. Acampar no inverno em regiões no norte e nordeste do país é muito diferente do que viajar no mesmo período para as regiões sudeste e sul, por exemplo. Falando além do Brasil, alguns países também oferecem um frio bastante rigoroso e diferente do que estamos acostumados por aqui. Por isso é tão importante cuidar do aquecimento nos momentos de descanso.

Enfrentando o frio em uma viagem incrível

Para aproveitar o melhor da sua viagem sem temer as baixas temperaturas na hora de descansar e dormir, alguns itens são indispensáveis. Veja o que não pode ficar para trás nem ser ignorado na hora de arrumar a mochila, além dos equipamentos necessários para embarcar em mais uma surpreendente (e gelada) viagem:

- Caso seja possível, monte a barraca em um lugar que receba sol durante o dia. Isso ajuda a aquecer o interior dela para a próxima noite;

- Sempre deixe os respiros da barraca desobstruídos para evitar a condensação de água na parte interna. Se por acaso a sua tenda não tiver esses orifícios, deixe-a aberta o máximo de tempo possível para que o ar circule. Quanto mais seca a barraca, mais quente ela será;

- Não durma com meias úmidas. Elas podem causar muito mais que um simples incômodo, podendo ser responsáveis por colaborar com a hipotermia e outros problemas do tipo;

- A barraca deve ser impermeável, com no mínimo 800 mm de coluna de água, como essa barraca Quechua impermeável. Essa é uma observação essencial, afinal ficar com os pertences e com o corpo molhado caso ocorra uma chuva é bastante desagradável e arriscado para a saúde;

- Jamais deixe de levar um isolante térmico e saco de dormir, e opte pelos mais espessos, que além de mais confortáveis são também mais eficazes. O isolante tem a capacidade de manter o calor, além de evitar que a umidade chegue até o seu corpo e o deixe úmido durante a noite. Caso você fique em dúvida, leve também uma manta extra, de espessura menor;

- Beba bastante água e alimente-se bem durante o dia, e antes de dormir opte por um chá bem quente. Isso ajuda a aquecer o corpo;

Essas dicas vão te ajudar a manter o frio do lado de fora da barraca, e permitir que seu descanso seja aquecido e confortável. Boa viagem!

Mais um pouco sobre barracas - Azimutantes!: Barracas

Passeando por ai encontrei esse ótimo artigo sobre tipos de barracas.
Ai vai o texto na íntegra:

Barracas - por: Marcelo Ney Wood

Encontrei esse antigo texto que escrevi em 2002, aproveitei e dei uma revisada, aí vai:

Seja para alta montanha ou para um camping na praia, elas estão sempre presentes nos abrigando das tempestades ou do sol escaldante. Nos dias de chuva contínua uma boa barraca é a garantia de equipamentos secos e noites bem dormidas. Neste artigo tentamos fornecer alguns detalhes e informações que poderão ajudar na hora da escolha da barraca ideal.

Modelos:

Vários são os modelos de barracas que encontramos no mercado, cada qual com seus pontos fortes e fracos, cabe a cada um escolher aquele que melhor lhe atenda. Abaixo separamos alguns modelos mais indicados para excursionismo.

Canadense:

Barraca em formato triangular, têm pouco espaço interno se comparada com os outros modelos além de ser muito pesada devido a sua armação que geralmente é feita de aço. Foi muito utilizada antigamente mas atualmente está sendo substituída pela barraca iglu.


Iglu:

Bem conhecido hoje em dia, este modelo em formato de iglu é constituído basicamente por duas varetas que se cruzam e que mantém a barraca armada mesmo ser estar especada, também têm boa resistência ao vento e não é tão pesada quanto as barracas canadenses.

Tubular:

Barraca em formato de túnel, bastante resistente ao vento e leve devido sua estrutura ser composta apenas de varetas curvadas, possuí bom espaço interno. Diferentes das barracas Iglu as tubulares tem que ser especadas para que fiquem armadas.





Geodésica:

Barraca semelhante a Iglu mas com a disposição das varetas diferente para melhorar a resistência aos fortes ventos de montanha, normalmente são compostas de três varetas ou mais de alumínio 7075.


Armação por Polos:

Este modelo não muito difundido aqui no Brasil é constituído basicamente por um teto de nylon que é sustentado por bastões de caminhada ou amarrado em árvores, alguns modelos possuem um piso opcional que pode ser adquirido separadamente. Ótimo para quem procura proteção e leveza. Este modelo é comercializado no Brasil pela Black Diamond.


Condensação:

Este fenômeno acontece em quase todos os tipos de barracas, da mesma forma que acontece no banheiro quando tomamos banho quente e o vapor se condensa ao encontrar o azulejo frio acontece com a nossa respiração e com a transpiração do corpo que aquecem o ar no interior da barraca e o mesmo ao encontrar a superfície gelada do nylon se condensa. O problema da condensação é onde ela ocorre, nas barracas com sobre-teto total a condensação ocorre no sobre-teto escorrendo para o chão e não para o interior da barraca, diferente das barracas sem sobre-teto onde a condensação acontece no nylon interno e escorre diretamente para o piso da barraca molhando os equipamentos e roupas que ali estiverem.A ventilação também é fator importante pois quanto melhor for a troca de ar menor será a possibilidade de ocorrer condensação.

Características:
Existem algumas características que variam dependendo do modelo de barraca e do fabricante, abaixo estão listadas as principais:

Varetas:
São a estrutura da barraca, geralmente são conectadas internamente por um elástico que facilita na montagem e desmontagem, normalmente são feitas de fibra de vidro oca ou de tubos de alumínio aeronáutico:

Fibra de Vidro:
Mais barata que a de alumínio porém mais pesada e frágil. É indicada para camping convencional onde as condições climáticas não são tão exigentes.·

Alumínio:
Feita de tubo de alumínio extrudado 7075 é mais leve e resistente que a fibra, ideal para situações de ventos fortes, neve e onde o peso faz diferença como em longas caminhadas ou escaladas de alta montanha.

Costuras Seladas:

Garantem a impermeabilidade das costuras e protegem as linhas por mais tempo.





Nylon Rip-Stop:

Trata-se de um tipo de nylon que se por ventura for perfurado impede que o rasgo aumente inutilizando a barraca, utilizado por poucos fabricantes de barracas nacionais.




Barracas sem Sobre-Teto:

As barracas são constituídas pelo corpo e pelo sobre-teto, em algumas barracas o corpo é praticamente todo em nylon impermeável com uma pequena parte de tela na porta e no topo da barraca e o com um pequeno teto de nylon que cobre apenas a parte de tela do topo. Neste modelo a condensação é comum pois a ventilação não é eficiente. Hoje em dia existem alguns fabricantes internacionais que produzem este tipo de barraca com tela apenas na porta, sendo o corpo todo de tecido especial impermeável e respirável eliminando o problema da condensação. A vantagem deste modelo é a leveza devido a pouca quantidade de pano.

Barracas com Sobre-Teto:

Nas barracas que possuem o corpo de tela ou nylon respirável e sobre-teto de nylon impermeável o problema da condensação é quase nulo (podendo ocorrer no piso) pois é criada uma camada de ar entre o sobre-teto e o corpo, melhorando a circulação de ar e também possibilitando que a condensação ocorra no sobre-teto e escorra para o chão e não para o piso da barraca. A distância que o sobre-teto fica do chão faz diferença, quanto maior a distância maior é a ventilação, para climas frios é aconselhável que o sobre-teto fique próximo ao chão mantendo assim o ar quente no interior da barraca.

Coluna d'água:

Hoje em dia alguns fabricantes têm fornecido um valor para a impermeabilização do tecido, esse valor é resultado de um teste em coluna d'água e quanto mais alto mais forte é a impermeabilização, esse valor é especificado em milímetros, por exemplo: 1500mm. Valores entre 1000 e 1500 são suficientes para o clima brasileiro.

Tirantes:

São pontos de reforço laterais que servem para dar mais estabilidade a barraca nos dias de ventania ou em temporais.





Tomadas de ar:


Ajudam na ventilação da barraca e podem ser fechadas se necessário.







Avanço ou Avancê:

Trata-se de uma área útil onde podemos deixar mochilas, botas, materiais de cozinha, etc ou utilizarmos de cozinha em dias de chuva.




Cantos Reforçados:

Os cantos são pontos de grande pressão nas barracas e alguns fabricantes procuram reforçar estas áreas.






Sobre-teto Aluminizado:

Alguns fabricantes costumam tratar o sobre-teto com um pigmento aluminizado para melhorar o isolamento térmico, segundo testes esta pigmentação pode reduzir a temperatura interna em até 7ºC nos dias de sol forte.




Saia:

Atualmente as barracas voltadas para neve vem acompanhadas com uma saia que pode ser enterrada na neve para impedir a ação dos fortes ventos e manter o ar quente no interior da barraca.





Como Transportar sua Barraca:

Geralmente as barracas vêm acompanhadas de uma sacolinha de transporte que é muito útil quando vamos acampar de carro ou quando não vamos nos locomover muito, mas quando surge a necessidade de acondicionarmos a barraca na mochila a sacolinha torna-se dispensável e a barraca pode ser dividida pela mochila. As varetas podem ir no lado de fora da mochila, na posição vertical enfiadas no bolso lateral inferior e presas nas fitas de compactação. O teto e o sobre-teto podem ser colocados no fundo da mochila com os espeques.

Estações:

Na América do Norte eles costumam definir as barracas por três estações ou quatro estações, uma barraca três estações é projetada para ser usada na primavera, verão e outono mas não é suficiente para agüentar uma tempestade de inverno, sendo então necessário uma quatro estações. Lembrando que estas estações estão relacionadas ao clima de lá.

Antes de comprar sua barraca verifique os seguintes fatores:

· Para qual atividade e para quantas pessoas será usada a barraca.
· Qual é o clima do local onde será usada a barraca.
· Peso e volume
· Espaço Interno
· Ventilação · Facilidade para armar

Como Conservar sua Barraca:

· Nunca guarde sua barraca molhada ou úmida, isso pode causar mofo e inutilizar sua barraca.
· Procure não entrar com sapatos ou botas no interior barraca, evitando rasgos e sujeira.
· Procure sempre retirar pedras e galhos do terreno onde será armada a barraca; além do desconforto causado durante a noite podem perfurar o piso da barraca;
· Não utilize chamas dentro da barraca.
· Areia e sujeira podem causar sérios danos nos zíperes, mantenha-os sempre limpos, uma escova de dente é uma boa ajuda na hora da limpeza.
· Apesar de alguns fabricantes utilizarem um tipo de protetor solar nos tecidos a exposição prolongada da barraca ao sol e conseqüentemente aos raios UV altera a cor do tecido e degrada o tratamento impermeabilizante, esse efeito pode ser minimizado armando a barraca em lugares com sombra ou onde não bata sol o dia todo.
· Lave a barraca apenas com água e sabão neutro.

Dicas:

· Caso a barraca seja nova, monte-a em casa antes de ir para o campo evitando problemas inesperados.
· Antes de desmontar a barraca feche os zíperes, isso facilita bastante quando for dobra-la.
· Algumas pessoas têm o hábito de cavar canaletas em volta da barraca para drenagem da água de chuva, esta prática está obsoleta pois degrada o local e traz sérias conseqüências para o terreno.
· Procure um terreno plano, terrenos inclinados causam desconforto durante a noite e podem ser passagem de água em caso de chuva, observe também se não há risco de alagamento.
· Monte a barraca no sentido do vento, isto ajuda a manter a estabilidade da mesma.
· Com o tempo a barraca pode perder um pouco da impermeabilização exigindo que o tecido seja tratado novamente, existem no mercado produtos para esta finalidade tais como NIKWAX, 3M, etc.
· Mantenha a barraca bem esticada evitando que o sobre-teto encoste no corpo e molhe o interior.

Fonte: Azimutantes!: Barracas

Equipamentos essênciais para camping - Não saia de casa sem eles.

Férias de verão chegando e você quer acampar, mas, não sabe por onde começar.

Vou tentar ajudar com uma dica de 10 equipamentos que são essênciais na hora de erguer seu acampamento. Vou dar apenas algumas dicas sobre cada equipamento, caso você queira um check-list completo, recomendo o do casal Luis e Joana do site O Campista.

Vamos então ao que interessa:

1. Barraca

Hoje em dia existem barracas para todos os gostos e todos os bolsos, então, antes de adiquirir uma vale a pena avaliar como, onde e com que frequência você pretente utilizá-la.

Evite comprar em hipermercados, pois normalmente são importadas direto da China e com o mesmo valor você consegue comprar um produto nacional, com garantia e suporte pós-venda.

Também prefira os modelos em que o sobreteto cubra totalmente a barraca e com coluna d'água de pelo menos 1000mm que dão conta do recado na chuva.

2. Colchão/Colchonete/Saco de dormir

Se você quer conforto, o colchão inflável é a melhor solução. Esse pode ser comprado sem medo nos hipermercados, mas, não esqueça de checar se ele possui inflador embutido ou comprado separadamente.

Colchonetes são mais leves, porém, pouco confortáveis. A dica é utilizar 2 deles para aumentar o conforto.

Uma boa dica para não levar aquele monte de cobertor são os sacos de dormir. Compre em uma loja especializada pois são feitos para diferentes climas.

Não esqueça também que a umidade (e o frio) vem do solo, para diminuir forre o chão, dentro da barraca com isolante térmico ou em último caso papelão.

3. Fogareiro

São várias as opções de modelos e combustível e nesse caso vale a pena pensar na segurança. Recomendo os que utilizam cartuchos TekGás  230g são leves, práticos. Além disso são seguros pois não oferecem risco de vazamento e podem ter o cartucho removido quando não estiver em uso.

Regra básica: NUNCA ACENDA O FOGAREIRO DENTRO DA BARRACA, além do risco de fogo, existe o risco de asfixia.

4. Luminária/Lanterna

Luminárias com combustível (tipo lampiões à gás ou querosene) nem pensar. Aproveite as luminárias e lanternas de led que além de iluminarem melhor e sem riscos, gastam pouca pilha e duram "praticamente para sempre". Alguns modelos são recarregáveis, inclusive com luz solar.

O interessante é ter pelo menos uma luminária para dentro da barraca e também uma lenterna reserva sempre ao alçance das mãos.

5. Caixa Térmica/Cooler/Bolsa Térmica

Esses equipamentos também tem uma variedade enorme. As caixas podem ser usadas como uma baqueta de apoio, as bolsas são mais leves e ocupam menos espaço quando vazias, os coolers mantem a temperatura por um pouco mais de tempo. A dica é ter pelo menos duas, uma para bebidas, que costuma ser aberta mais vezes, por isso vai esquentar mais rápido, e outra para os demais alimentos.

 6. Extensão Elétrica

Item essêncial num acampamento. Quando possível se informe antes sobre os pontos de energia para saber qual comprimento de extensão irá precisar. Você pode ter duas delas, uma pequena (até 10m) e outra maior (pelo menos com 30m). Uma dica é comprar em casas de materiais elétricos pois são feitas na hora, do tamanho que você desejar e você pode pedir uma régua de várias tomadas na ponta. Não esqueça de se informar sobre a voltagem no camping.

7. Canivete Multifunção

Um dos equipamentos que carrego sempre comigo. É um quebra galho para muitas tarefas. O mais importante para um camping é que você tenha lâmina, serra, tesoura, abridor de latas, abridor de garrafas e saca rolhas. Um canivete de 11 funções é barato e resolve a maioria das tarefas.

8. Silver Tape

Outro equipamento coringa. Pode ser a salvação para consertar alguma parte rasgada da barraca, o furo no colchão de ar, uma vareta quebrada, o tenis furado, etc. Silver Tape é mais ou menos como Bombril, mil e uma utilidades.

9. Protetor Solar/Repelente

Use protetor solar. Ainda mais em dias de verão. E a noite um bom repelente pra manter os mosquitos longe enquanto você aprecia o céu estrelado do lado de fora da barraca. Falando em insetos, deixe sempre sua barraca bem fechada para evitá-los na hora de dormir.

10. Kit de Primeiros Socorros

É verdade que não queremos nenhum acidente, mas vai que... Para isso monte um kit para curativos com gaze, band-aid, faixa, esparadrapo e anti-séptico (methiolate), e também com comprimidos para dor de cabeça, febre, enjoo, e antialérgico. E claro que se o sintomas persistirem ou o machucado for grave, não esqueça de procurar um médico assim que possível.

Parece muita coisa, mas fique tranquilo. O que não pode faltar é alegria, disposição e boas companhias.

Lembre-se de pedir ajuda caso precise uma regra no campinismo e sempre estar pronto pra ajudar outros campiastas.

Boas viagens!

José Hamilton Firmo

Fonte: Imagem da internet

Com que barraca vou pro camping que você me convidou? - Como escolher sua barraca.

Fala galera, mas uma dúvida comum pra quem está começando a acampar é como escolher qual barraca comprar.
Dessa vez a dica vem da Loja Mundo Terra.


Fonte: Canal Mundo Terra

Dica adicional: Uma barraca com coluna d'água igual ou superior a 1000mm é suficiente para se acampar no Brasil.

Pra que serve a cordinha? - Ajustando corretamente o tensionador.

Se você já se perguntou "Pra que serve a cordinha da barraca" ou "Como ajusto a cordinha", o canal da Nautika no Youtube dá a dica.



Bem mais fácil do que você imaginou. Não é?

Fonte: NautikaTV

Acampando na chuva

Uma das primeiras preocupações quando começamos a nos aventurar com a barraca nas costas é a compra da barraca certa, ou seja, que no mínimo aguente passar pela chuva sem que se acorde molhado.
Nas redes sociais e blogs encontramos muita dicussão sobre isso. Vale a pena uma baraca de uma marca mais barata? Ou será melhor investir em uma top de linha? Devo fazer uma cobertura com lona, tenda ou gazebo?
A resposta pra esse tipo de pergunta nem sempre é tão simples, é necessário analisar quanto você poderá gastar, e quanto você pretende acampar, etc.
Confesso que tinha algumas dúvidas quanto a qualidade da minha Falcon 3 (FIT 3) fabricada pela Nautika. Ainda mais porque a alguns meses havia emprestado para alguns amigos que passarm por chuva e reclamaram que a barraca ficou "alagada".
Nesse carnaval finalmente consegui fazer esse teste, e antes de mais nada, ela passou por praticamente 2 dias inteiros de chuva - que não foi uma tempestade, mas foi constante - sem água do lado de dentro.
Cheguei a conclusão que se tormarmos certos cuidados, não é necessário ter uma barraca cara e nem uma lona para evitar a chuva. Vamos a eles:

O primeiro cuidado está embaixo da barraca, onde geralmente se usa lona ou plástico para forrar o terreno onde a barraca será erguida. O melhor nesse caso é fazer a utilização de piso ecolôgico, daqueles utilizados como tela em janelas evitando a entrada de insetos. Mas no caso do uso de lona, é importante que ela não sobre pelos lados da barraca, evitando que ao escorrer, a água se acumule entre a lona e o piso da barraca.

O outro cuidado está no sobreteto da barraca. Escolha uma barraca que o sobreteto cubra o dormitório todo. Na montagem, evite que o sobreteto fique em contato com o dormitório, pois isso pode fazer o dormitório absorver a umidade do sobreteto. Além disso, deixe o sobreteto o mais esticado possível, isso faz com que a água possa escorrer com mais facilidade.

Detalhe da distância entre o sobreteto e o dormitório.

No meu caso, como não havia ventania, optei por não fixar o dormitório no solo com estacas. Utilizei essas estacas para que o sobreteto ficasse esticado e sem contato com o dormitório. A Falcon 3 já vem com 10 estacas, porém adiquirindo mais 4 delas você evita fixar o sobreteto junto com o dormitório.


Vale lembrar também que dependendo da chuva, no caso de um forte temporal, mesmo a melhor barraca pode não aguentar. Mas com esses cuidados, mesmo com tempo fechado a diversão é garantida, sem transtornos e com som de chuva no teto para dormir.